适量的体育锻炼可以使各系统的功能得到改善，增强机体的免疫功能。步行是最简单而安全的运动，当然有人选择慢跑打太极拳，有人选择游泳打球，可根据个人的兴趣爱好年龄体质以及场地环境等实际情况来制定运动方案选择适合自己的运动项目。运动没有好坏之分，只是方式的不同。建议每周不少于—次运动，时间逐渐延长到0—0分钟/次。循序渐进，持之以恒，加强监测，确保安全。
「客户案例分享」
没有长个痔疮的人，根本就了解不了患有痔疮的痛苦，跟朋友出去聚会，这个不能吃，那个不敢吃，人家还以为你故意做作。
其实我们是害怕痔疮发作起来的那种痛苦，真的是坐立难安啊~
其实痔疮发作起来的难受，还是能忍一忍的，最害怕的是痔疮长期不好带来的并发症，所以各位"痔友"们要重视一下哈！
痔疮带来的并发症有哪些？
长期的大便出血很容易引起缺铁性贫血，如果你感觉经常会头晕，浑身无力，记忆力不好，精神不好，那就要小心哦。
长痔疮的人本身就有便秘，如果痔疮得不到治疗的话，便秘也会加重哦~然后体内的毒素一直排不出来，久而久之就会肥胖，有口臭，皮肤蜡黄。
私处和肛门都是比较容易潮湿的部位，特别是长了外痔的，很容易滋生大量的细菌，就会引发屁屁湿疹，我就长个这玩儿（捂脸），痒死我了。
更严重的话，痔疮会变成痔核，然后坏死，感染大量的细菌，严重的话会引起肠癌和白血病这些，怕怕啊！
以前我也是痔疮经常发作，不过现在已经好了，分享两个治疗痔疮的方法，内外结合百试百灵。
√蜂蜜柠檬水
柠檬切成薄片，放在玻璃桌里面，放入凉开水，蜂蜜一起泡，每天取几块柠檬加蜂蜜水，用温开水冲开服用。不仅可以通宿便，还可以美白哦！
√【痔康安凝胶】
这款痔疮膏是在【痔康安官 网 】买的，可以百 度搜"【痔康安官 网 】"就能找到，也可以加他们的 （zhikangan）了解，是我用过这么多痔疮膏当中，说不上最好用的，确是效果最好的的一款。
用上五天，痔疮不痒不痛了，用上10天，大便时不会出血了，不出一个月痔疮就会消失。我的痔疮治好了以后，到现在已经过了一年多了，也没见复发。
使用方法:用温水把痔疮清洗干净，外痔的话直接把药膏涂在上面就行，如果是内痔的话，用棉签小心的涂在里面。
敲重点↘↘治疗痔疮期间一定要忌口，什么炸鸡，薯条，辣椒刺激性的东西不能哦！
痔疮以齿状线为界，可以分为内痔、外痔、混合痔，它们的症状各有不同，大家都是知道这几种病症的，那么痔疮的症状有哪些呢？下面是专家总结的几点：
1、内痔症状
内痔的主要症状为便血和肿物脱出。
内痔初期以便血为特征。排便时痔核不脱出肛门外。便血为手纸带血或是滴血，不与粪便相混。随着内痔的加深，疼痛也会越来越强烈。
2、外痔症状
外痔的主要症状为肛门坠胀、疼痛、有异物感。
根据其发展过程，可分为结缔组织外痔、静脉曲张性外痔和血栓性外痔等
3、混合痔症状
混合痔主要症状：便血，肿物脱出，肛门坠胀疼痛瘙痒。
疼痛：单纯性内痔无疼痛，少数有坠胀感，当内痔或混合痔脱出嵌顿，出现水肿、感染、坏死时，则有不同程度的疼痛
便血：早期主要症状，喷射状或点滴出血，血色鲜红，可发生在便前或便后。
治疗痔疮的6个方法
1.要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和;纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。
2.要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。
3.要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。
4.要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。
5.要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。
6.对于痔疮一定要搞好个人卫生，尤其是痔疮部位，本身这个部位容易在平时积累细菌，日常应做好清洁工作，另外可以定期用【痔康安凝胶】做巩固，可百度搜痔康安了解；再者要注意作息时间和饮食习惯，长时间的熬夜对于身体本身机理调节影响很大。在此祝广大的痔疮患者，能够早日摆脱痔疮的伤害，恢复健康快乐的生活！
大的内痔和那些对注射硬化治疗无效的痔疮可采用橡皮筋结扎治疗，使痔无痛地缩小脱落。可间隔周或更长时间结扎次。般需要～次结扎可治愈。还可应用激光红外线红外线光凝术或电流电凝术来破坏痔疮以达到治疗目的。若这些方法都失败，则可行外科手术切除。
联系我时，请说是在老客网上看到的，谢谢！